Pitta está compuesto por fuego y agua. Rige la transformación: la digestión, el metabolismo y la temperatura corporal. Quien tiene Pitta predominante suele ser de complexión media, apetito fuerte y mente enfocada; al desequilibrarse aparecen acidez, inflamación, calor excesivo e irritabilidad.
Dosha Pitta: Guía Completa de sus Características y Cómo Equilibrarlo
El dosha Pitta, formado por fuego y agua, es responsable de la transformación en el cuerpo – desde la digestión hasta el procesamiento emocional. Las personas Pitta suelen ser líderes natos con mentes agudas, pero cuando se desequilibran pueden sufrir irritabilidad, inflamación y sensación de quemazón. Esta guía te revela:
- CALIENTE: Sudan fácil, odian el calor, piel rojiza.
- ACEITOSO: Piel brillante, tendencia a acné.
- LIGERO: Cuerpo atlético, se irritan si saltan comidas.
- INTENSO: Habla precisa, competitivos, perfeccionistas.
- MÓVIL: Ambiciosos, siempre buscan nuevos retos.
- NÍTIDO: Memoria excelente, opiniones fuertes.
Características físicas Pitta
Constitución media y bien proporcionada. Piel suave, cálida y con tendencia al enrojecimiento. Cabello fino y claro, con tendencia a la calvicie temprana. Ojos de tamaño medio y color claro. Extremidades cálidas.
Sensibilidad Pitta
Sensible al calor y la humedad. Se quema fácilmente con el sol.
Función corporal Pitta
Digestión fuerte y apetito robusto. Propenso a la inflamación y la irritación. Ciclos menstruales regulares pero con síntomas de PMS.
Ciclo de sueño Pitta
Sueño moderado pero puede sobrecalentarse durante la noche. Tiende a ser workaholic y quemar la vela por ambos extremos.
Personalidad y actividad mental Pitta
Inteligente, enfocado y ambicioso. Competitivo y con tendencia al perfeccionismo. Puede ser irritable o enojado cuando está desequilibrado.
Rasgos de una constitución Pitta
Elementos: Fuego y agua. Rige: La transformación.
- Complexión media y atlética, musculatura definida
- Apetito fuerte y regular; no tolera bien saltarse comidas
- Mente enfocada, analítica, con liderazgo natural
- Piel cálida, sensible, con tendencia a enrojecer
- Buena capacidad de decisión; poca paciencia con la lentitud
- Sueño profundo pero corto
Cómo se desequilibra
Ningún dosha es bueno ni malo. El problema aparece cuando uno se sale de su proporción, y cada uno avisa siempre de la misma forma:
- Irritabilidad e impaciencia
- Acidez y reflujo
- Inflamación, brotes en la piel
- Calor y sudoración excesiva
- Crítica hacia uno mismo y hacia los demás
- Ojos irritados
Lo dispara: El calor, el exceso de picante y de ácido, la presión, competir, el alcohol y trabajar sin pausas.
Qué lo vuelve a equilibrar
- Alimentos frescos y de sabor dulce, amargo y astringente
- Cilantro, coco, pepino, hojas verdes
- Evitar el picante, el alcohol y el exceso de sal
- Ejercicio moderado, no competitivo, en horas frescas
- Tiempo sin pantallas y sin objetivos
El principio ayurvédico es que lo semejante aumenta lo semejante y lo opuesto equilibra. Por eso no existe una dieta correcta para todos: existe la que corresponde a tu constitución y al momento que estás viviendo.
Fórmate como Terapeuta Ayurvédico
El Centro Ayurveda imparte el Diplomado en Ayurveda con aval de la SEP y la STPS: dos años, en línea y en vivo por Zoom los sábados. La generación de octubre inicia el sábado 17 de octubre.
Quiero información del DiplomadoNota: la información de esta página tiene fines educativos y no sustituye la consulta ni el tratamiento con un profesional de la salud.